Après 50 ans, l’arthrose est le plus fréquent des problèmes articulaires : 9 à 10 millions de personnes en France sont touchées !
Cela commence un matin en vous réveillant : vous sentez une raideur dans une articulation. Une sorte de pointe en acier qui s’enfonce dans votre hanche, votre dos ou votre genou, en descendant les escaliers.
Peu à peu, votre flexibilité régresse. Vos articulations deviennent rouges, chaudes, enflées, parfois même déformées. Au moindre changement de température, vos souffrances empirent.
Plusieurs études ont montré que les antidouleurs contre l’arthrose aggravent parfois la situation. Ils accélèrent meme la dégradation du cartilage.
Le phénomène est d’autant plus vicieux que, dans un premier temps, le patient est convaincu d’aller mieux.
- Des médecins d’Oslo, en Norvège, ont suivi 186 patients souffrant d’arthrose de la hanche. 58 d’entre eux prenaient un médicament contre l’inflammation et la douleur, de l’Indocin, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS). A la radio, ils se sont aperçus que les personnes prenant de l’Indocin souffraient d’unedétérioration bien plus rapide de leur hanche que les autres.
- Au Portugal, le Dr Antonio Lopez Vaz, de l’hôpital d’Oporto, a étudié un groupe de 48 patients souffrant d’arthrose du genou. Il a divisé le groupe en deux, donnant chaque jour, pendant 8 semaines, 1,5 g de glucosamine (un produit naturel) au premier groupe, et 1,2 g d’ibuprofène (un AINS) à l’autre groupe.
Au départ, les personnes qui prenaient de l’ibuprofène ont vu leurs douleurs diminuer plus vite que les autres. L’impression a persisté durant les deux premières semaines.
Mais au bout de huit semaines, non seulement leurs douleurs avaient recommencé à s’aggraver, mais elles étaient maintenant « significativement plus fortes » que celles du groupe « glucosamine ».
L’ibuprofène, comme les autres AINS, peut être dangereux administré sur le long terme.
Utilisés de façon continue, les AINS provoquent des saignements dûs à des trous dans la paroi de l’estomac et de l’intestin.
L’arthrose n’est pas comme le rhume ou la jambe cassée. Ce n’est pas un problème temporaire. Le point crucial n’est pas de vous soulager quelques jours ni quelques semaines mais sur du long terme.
Solutions naturelles et efficaces contre l’arthrose
Heureusement, il existe des traitements naturels et sans effets indésirables contre l’arthrose.
Pas plus que les médicaments, ce ne sont des remèdes miracle.
Mais contrairement aux médicaments chimiques, ils permettent :
- de réduire significativementle risque de douleurs causées par l’arthrose ;
- de réduire significativement le risque de séquelles liées à l’arthrose ;
- et ils peuvent même contribuer à faire repousser votre cartilage.
Comprendre le mécanisme de l’arthrose pour guérir
Contrairement à ce qu’on raconte un peu partout, l’arthrose n’est ni définitive, ni inéluctable.
Ce n’est pas une maladie qui progresse forcément dans le mauvais sens. Ce n’est pas le cartilage qui s’use comme les pneus d’une voiture.
Avec l’âge, les cellules qui composent les tissus des articulations (collagène et protéoglycanes) meurent et ne sont pas renouvelées.
Normalement, le « nouveau » cartilage est fabriqué par des cellules appelées chondrocytes (de khóndros, « cartilage »), qui détruisent aussi l’ancien. Mais, en cas d’arthrose, les chondrocytes s’emballent :
- ils détruisent le cartilage existant, et même les cellules saines et neuves ;
- ils empêchent la formation de nouvelles « briques » qui permettraient de renouveler le cartilage, provoquant la lente détérioration articulaire.
L’arthrose, même si elle peut, à un stade avancé, se caractériser par une poussée inflammatoire, est avant tout une maladie dégénérative. Le cartilage s’érode anormalement, se déforme et se régénère difficilement. Au départ, l’articulation n’est pas douloureuse, car le cartilage est innervé ! La douleur n’intervient que lorsque l’os est mis à nu ou que l’inflammation finit par se déclarer.
C’est ce qu’explique le Dr Lorrain dans le numéro de mars du Journal de la Médecine Anti-Âge.
Voici les mécanismes à l’origine de l’arthrose et les facteurs aggravants comme :
- le surpoids
- un mode de vie sédentaire
- la pratique intensive de sports traumatiques
Les compléments alimentaires pour lutter contre l’arthrose
Quelques compléments alimentaires à utiliser pour atténuer les effets de l’arthrose :
- Pour nourrir le cartilage : glucosamine et chondroïtine, silicium, zinc et vitamine C
- Pour réduire l’inflammation : collagène non dénaturé, complexe de polyphénols, complexe antioxydant, vitamine C
- Pour atténuer la douleur : vitamine K, magnésium, acides oméga-3
sources : La Lettre Santé Nature