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En moyenne, une personne sur deux interrompt sa journée de travail pour une pause déjeuner, que ce soit dans la rue, ou au bureau. Nous n’avons pas toujours la possibilité ni le temps de se préparer un repas équilibré. Sandwichs, salades de crudités, salades de pâtes, sushis… Que choisir ? Quand la pause est trop rapide, on mange sans faim …
S’asseoir un moment permet de récupérer du stress ou d’un effort physique. Cependant, notre mode de vie actuel fait que nous somme plus souvent assis qu’en mouvement, qui plus est, mal assis. Notre corps n’est pas fait pour être sédentaire.. C’est pourquoi il est conseillé de se lever toutes les demi heure 5 minutes au bureau. Voici, dans cette courte …
Les probiotiques sont des micro-organismes utiles qui constituent la flore buccale, intestinale et vaginale. Leur présence permet notamment de contrer la prolifération des micro-organismes. Dans un organisme sain, le tube digestif est colonisé par environ 100 000 milliards de bactéries. Elles représentent 99 % de la flore qui forme un écosystème stable essentiel au maintien d’une bonne santé. Tout événement qui perturbe l’équilibre …
On a tous entendu parler des bienfaits de la consommation de l’eau de citron dans la matinée, mais peu d’entre nous en connaissent les avantages exacts. Boire de l’eau chaude de citron sur un estomac vide a des tonnes d’avantages pour la santé. Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et …
